在開始講解唱歌前開嗓應該吃什麼之前，我們先來了解一下人類發聲的原理。你有沒有好奇為什麼每個人的音色和音質都不同呢？有些人的聲音宏亮，有些人的聲音低沈，還有些人的聲音很輕柔。其實，這種多樣性是由於三個重要元素的結合所造成的：激發體、振動器和共鳴器。讓我們用小提琴來做個比喻，激發體就像是琴弓，振動器就像是琴弦，而共鳴器則像是琴箱。琴箱的大小、材質和形狀都會影響小提琴的音色。那人的身體又是怎麼樣的呢？哪些部分扮演著琴弓、琴弦和琴箱的角色呢？
你可以想像一下，我們的肺部就像是琴弓，聲帶就像是琴弦，而我們常說的「共鳴腔體」則相當於琴箱。簡單來說，我們體內有許多類似小提琴琴箱的結構，其中最為熟悉的就是胸腔、口腔和頭腔。因此，人聲的產生過程是這樣的：當我們呼氣時，氣流經過聲帶使其靠攏，產生像海浪一樣的波動，轉化為聲波。這些聲波會與共鳴腔體產生共鳴，從而放大音量。最後，聲音通過嘴唇、牙齒和舌頭等器官發出。
好的，現在你理解了人聲的發聲原理，接下來我們要探討它與唱歌之間是否有關係。當然是有關係的！因為人聲是由這三個重要部位產生的，所以在唱歌時自然也會用到它們。嗓子的健康和良好發聲能力密切相關，而飲食是影響嗓子狀態的重要因素之一。以下解釋飲食對這三個重要部位的影響：
- 激發體（肺部）：保持良好的身體健康對於嗓子非常重要，而飲食是維持身體健康的關鍵。適當攝取均衡的營養，例如蛋白質、維生素和礦物質，有助於維持肺部的強健狀態。同時，要保持足夠的水分攝入，以確保聲帶和黏膜組織不會乾燥，這有助於聲音的穩定和清晰。
- 振動器（聲帶）：某些食物和飲品可能會對聲帶造成刺激或不良影響。避免攝取刺激性的食物和飲料，例如辛辣食物、酒精和咖啡因，這些可能引起聲帶發炎或乾燥。相反，選擇溫和的食物，如溫熱的茶和清淡的湯，有助於維持聲帶的健康狀態
- 共鳴器（共鳴腔體）：飲食可能會影響到共鳴腔體的狀態。特定的食物和飲料可以影響口腔和喉嚨的共鳴特性。例如，冰涼的飲料和冰淇淋可能會使黏膜組織變得冷卻，從而影響共鳴效果。此外，某些食物，如辛辣食物和乳製品，可能在喉嚨和口腔中引起黏液的增加，影響共鳴的清晰度。適量攝取溫熱的飲料，例如溫水或溫熱的茶，有助於保持共鳴腔體的適當狀態。
你也許聽說過喝蜂蜜水及吃喉糖有助於開嗓，確實蜂蜜和喉糖對嗓子都有一定的幫助。蜂蜜被廣泛認為對嗓子有舒緩和護理的作用。它具有天然的抗菌和消炎特性，可以減輕喉嚨的炎症和不適感。你可以將一湯匙蜂蜜加入溫水中，慢慢飲用，以獲得舒緩的效果。但是請注意，不要將蜂蜜加入過熱的液體中，以免破壞蜂蜜的養分。另一個則是喉糖，喉糖具有清涼的口感和舒緩喉嚨的效果，它可以暫時緩解喉嚨的不適感，並提供一種清新的感覺。喉糖可以刺激口腔黏膜和喉嚨，幫助緩解喉嚨乾燥或輕微的不適。但要注意的是，蜂蜜和喉糖只能提供暫時的舒緩效果，而不是治療方法喔！如果你的喉嚨問題持續存在或加重，建議尋求醫生或聲樂專家的意見，以確定適合你情況的最佳處理方法。
《初階歌唱線上課程》將圍繞著這三個發聲基本元素：激發體、振動器和共鳴器，從最基本的歌唱教學開始教大家如何加強訓練。我將帶你建立正確的歌唱觀念、再教你如何控制氣息、如何透過閉嘴共振把音唱準、如何訓練聽力掌握拍子與節奏，透過一步一步的練習教你如何把歌唱基礎打好，而這些基礎都離不開人的發聲基本元素。希望這篇能夠幫助你更了解自己，同時也記得注意平日吃的食物囉
